Pri starostlivosti o pleť sa často stretávame s dvoma pojmami – masáž tváre a tvárová jóga. Hoci obidve techniky podporujú zdravie pleti a prinášajú pozitívne účinky, ich mechanizmus a výsledky sú odlišné. Rozumieť týmto rozdielom vám pomôže vybrať si metódu, ktorá bude pre vašu pleť najúčinnejšia.
Hlavný rozdiel medzi masážou tváre a tvárovou jógou
Masáž tváre je ideálnym doplnkom starostlivosti o pleť, pomáha uvoľňovať napätie svalov, stimulovať lymfatický systém a podporovať mikrocirkuláciu. Tvárová jóga, na druhej strane, pracuje so svalmi tváre hlbšie – aktivuje ich, posilňuje a spevňuje. Pravidelným cvičením môžete dosiahnuť viditeľné výsledky, ako je redukcia vrások, spevnenie kontúr a zlepšenie elasticity pokožky.
Ak sa snažíte o dlhodobé vyhladenie vrások a spevnenie tvárových svalov, tvárová jóga je základom, zatiaľ čo masáž tváre, najmä gua sha masáž, slúži ako podpora a urýchľovač výsledkov.
Pozitíva, vďaka ktorým sa gua sha masáž tváre stala populárnou súčasťou rutiny mnohých ľudí
Gua sha masáž tváre je tradičná technika pochádzajúca z čínskej medicíny, ktorá sa používa už tisíce rokov na podporu zdravia a omladenie pleti. Na masáž tváre sa pri nej používa hladký minerálny kameň, najčastejšie vyrobený z ruženínu, jadeitu či avanturínu, ktorý pomáha zlepšovať mikrocirkuláciu, redukovať opuchy a podporovať detoxikáciu pleti.
Pravidelná gua sha masáž tváre prináša viaceré výhody. Pomáha spevniť kontúry tváre, najmä v oblasti lícnych kostí a čeľuste, čím predchádza ochabovaniu pokožky a opticky zoštíhľuje tvár. Okrem toho dokáže účinne bojovať proti opuchom v oblasti očí, zmierňovať kruhy pod očami a celkovo rozjasniť pleť. Masáž podporuje lepšie okysličenie pokožky a zvyšuje prísun živín, čo vedie k zdravšiemu a žiarivejšiemu vzhľadu.
Najlepšie výsledky dosiahnete kombináciou gua sha masáže s tvárovou jógou. Zatiaľ čo masáž tváre pomáha uvoľniť napätie a podporuje lymfatický systém, tvárová jóga aktívne pracuje na posilnení svalov a formovaní kontúr tváre.
2008 – 33 r.
2022 – 47 r.
Tvárová jóga – ako začať s cvičením?
Začiatky môžu byť náročné, najmä ak nemáte predstavu, ako správne cvičiť, aby ste dosiahli želané výsledky. Dobrou správou je, že nemusíte na to byť sami. Tvárová jóga sa dá jednoducho zaradiť do dennej rutiny, pretože ju môžete cvičiť v pohodlí domova. Ak však chcete dosiahnuť maximálny efekt a vyhnúť sa chybám, je ideálne učiť sa pod vedením odborníka.
Online lekcie tvárovej jogy vám ponúkajú možnosť cvičiť správne, efektívne a s dlhodobými výsledkami. Navyše sa stanete súčasťou komunity, ktorá vás bude motivovať pokračovať. Stačí len začať – vaša pleť sa vám za to poďakuje.
_1.jpg)